Robin Roberts o prežití dvoch život ohrozujúcich chorôb a o tom, ako vyzerá zdravo

Ak hľadáte niekoho, kto definuje silu pod paľbou, nenájdete lepší vzor ako Robin Roberts , Dobré ráno AmerikaJe kotvou od roku 2019 a dvojnásobnou pacientkou, ktorá prežila rakovinu.

Robertsovi bola prvýkrát diagnostikovaná rakovina prsníka v roku 2019 a potom jej v roku 2019 diagnostikovali myelodysplastický syndróm, zriedkavé a často smrteľné ochorenie krvi. V skutočnosti práve oslávila šesť rokov narodeniny , čo znamená, že je to už šesť rokov, čo jej sestra Sally-Ann darovala kostnú dreň potrebnú pre Robertsov život zachraňujúci transplantát.

Súvisiace: 7 vecí, ktoré môžete teraz urobiť, aby ste zabránili rakovine

Vďaka svojej ceste za zdravím sa obzvlášť zaujímala o výsledky našej nedávnejParáda/ Prieskum na klinike Cleveland, ktorý odhalil, že Američania prehodnocujú, čo to znamená byť zdravý. Namiesto zamerania na splnenie nereálnych štandardov spoločnosti sa respondenti viac zaujímali o to, aby boli považovaní za pozitívnych, mentálne ostrých a vyvážených. Vybrali si silné cez tenké a inteligentné cez sexi. Vedeli sme, že Roberts bude mať čo povedať o tom, čo to dnes znamená byť zdravý.

Silný je nový zdravý

Ďakujem, že ste povedali, že byť fyzicky a psychicky silný je nový zdravý človek, pretože verím všetkému, čomu som čelil - či už vGMAalebo s mojimi zdravotnými problémami - je rovnako duševný ako fyzický, hovorí Roberts (57), keď počas nášho rozhovoru o hod. popíjal teplú vodu s citrónomGMAŠtúdio Times Square. Moja mantra je „Musím zmeniť spôsob myslenia, aby som zmenil spôsob, akým sa cítim.“ To ma motivuje.

Ďalšie odhalenie zo štúdie: Aj keď sa mnohí z nás vyrovnávajú so zdravotnými problémami, neznamená to, že musíme viesť nezdravý život. Prieskum v skutočnosti odhalil, že 67 percent Američanov verí, že je možné vyvážiť zdravie a zvládanie chronických chorôb, čo Robertsovi hlboko zarezonovalo.

Súvisiace: 10 bezplatných vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste boli tento týždeň zdravší

Je zábavné povedať, že po tom, čo som dvakrát prekonala rakovinu, sa cítim silnejšia, ako som kedy mala život , ale môžem to úprimne povedať a je to pravda, hovorí.

Nie, že by Roberts považoval rakovinu za požehnanie.

Nebudem jedným z tých ľudí, ktorí hovoria, že rakovina bola to najlepšie, čo sa mi stalo, hovorí Roberts, ktorá svoju cestu zaznamenala vo svojich pamätiach z roku 2014:Každý niečo mávrátane 100 dní, keď bola po transplantácii kostnej drene odstavená od vonkajšieho sveta, času, ktorý potrebovala na obnovenie imunitného systému.

Súvisiace: 15 spôsobov, ako získať svojich 5 porcií zeleniny denne

Nie, rakovina nebola to najlepšie, čo sa mi stalo, ale boj proti dvom život ohrozujúcim chorobám ma toľko naučil o tom, kto som, hovorí. Keď mi diagnostikovali, bol som taký hrdý na to, že som sa správne stravoval, nefajčil a nepil som s mierou, ale rakovina nerozlišuje. Nikdy nezabudnem: Môj lekár povedal, že môj životný štýl mi nezabráni v rakovine, ale povedal: „Chlapče, pomôže ti s tým bojovať.“ A tak sa na to pozerám.

'Ľavé jedlo, pravá noha, dýchaj.' To je mantra Robertsová, ktorú sa dozvedela od svojho priateľa Pata Summitta, legendárneho basketbalového trénera na univerzite v Tennessee, ktorý v roku 2019 zomrel na Alzheimerovu chorobu.(AP Photo / The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Hľadanie zdravých návykov, ktoré sa držia

Zatiaľ čo Roberts rýchlo nazýva svoju zdravotnú cestu horskou dráhou, je zhovievavá k výkyvom.

Všetko je o tom, dať si pauzu, vedieť, že spadnem z vagóna a nebudem sa za to biť, hovorí. Všetci vieme, čo musíme urobiť, ale sme tu na to, aby sme otvorili svoje mysle a povedali: „Som pripravený“? To bola moja cesta.

Súvisiace:5 najlepších tréningových aplikácií pre hry s mozgom zadarmo

Zostať konzistentný - či už je to popíjanie kombuchy (fermentovaného čajového nápoja) každé ráno o 7:30 alebo hľadanie nového cvičebného režimu a zamilovanie sa do neho - zostáva cieľom Robertsovej, ktorá tvrdí, že pri tréningu miluje rozmanitosť.

Vždy som bola atletická, ale zisťujem, že aby sa človek udržal vo forme, nemôže sa nudiť, hovorí. Takže teraz som v tom Čata craze [domáce cvičenie na bicykli, ktoré digitálne spája jazdca s konkurenčnou cyklistickou triedou]. Páči sa mi, že môžete ísť tak dlho, ako chcete, môže to byť vysoká intenzita alebo to môže mať malý dopad.

Roberts je vďačná za to, že je dosť silná na to, aby si zacvičila. Teraz cvičím a robím veci nie preto, že by som chcela, ale preto, že môžem, hovorí. Nie je to tak dávno, čo som to nemohol urobiť.

Zdieľanie šťastia každý deň

MimoGMARobertsová sa stala známou vďaka svojim optimistickým príspevkom na sociálnych sieťach, ako sú pondelok Motivácia, Streda múdrosti a Vďačný a Thriver štvrtok - všetko to malo inšpirovať jej takmer pol milióna Instagram nasledovníkov.

Na mojom Instagrame sa mi veľmi páči, že aj keď reagujem, ako viem, skupina na seba reaguje, navzájom sa pozdvihujú, hovorí. Stali sa takými úžasnými rodina a kmeň. V dnešnom svete sa toho deje veľa a dlho som veril, že optimizmus je sval, ktorý sa používaním posilňuje. Keď prídu náročné časy, hľadám tú striebornú podšívku.

Súvisiace: 6 spôsobov, ako sa dnes večer lepšie vyspať

Robertsová pripisuje tento sklenený poloplný postoj svojim rodičom. Vyrastala na pobreží Mexického zálivu v Mississippi. Jej otec Lawrence, ktorý zomrel v roku 2004, bol plukovníkom vzdušných síl USA a členom slávnych letcov Tuskegee. Jej matka Lucimarian, ktorá zomrela v roku 2012, bola sociálna pracovníčka a vychovávateľka a bola prvou afroameričankou, ktorá pôsobila ako predsedníčka štátnej rady pre vzdelávanie v Mississippi. Boli to jej rodičia, ktorí ju a jej dve sestry a brata inšpirovali k tomu, aby sa zapojili do celoživotnej služby.

Moji rodičia pochádzali z veľmi skromných začiatkov a ja som to podľa nej videla od malička. Vždy však pomohli iným. Napríklad by to bol Deň vďakyvzdania a niekedy sa letci a ženy nemohli dostať domov na sviatky a niekto by bol pri stole. Povedal by som: ‚Je to bratranec?‘ A bolo to: ‚Nie, to je niekto, kto sa nemohol dostať domov.‘ Keď ste okolo toho neustále a nejde o nič veľké, tak to robíte.

Po štúdiu na juhovýchodnej Louisianskej univerzite, kde sa stala hviezdnou basketbalistkou, začala Roberts svoju kariéru v miestnej televíznej stanici a vo veku 29 rokov, keď pracovala v mestách vrátane Nashvillu a Atlanty, nastúpila do ESPN ako moderátorkaŠportové centrum.Potom, po niekoľkých rokoch ako korešpondent a čitateľ správ prispievajúcich do ABC, sa pripojil Roberts Diane Sawyer a Charlie Gibson v roku 2019 ako aGMAspolu-kotva.

Napriek vrcholom kariéry, vrátane spravodajstva o nespočetných spravodajských udalostiach, ako napríklad hurikán Katrina a inaugurácia predsedu Barack Obama , ako aj akademické ocenenia , kde moderovala predvedenie na červenom koberci, Roberts hovorí, že si dopraje prestávku so svojím partnerom, Amber Laign .

„Viera, rodina, priatelia. Obklopte sa tým, “hovorí Roberts, tu so svojím partnerom Amber Laign.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Jantárová - nemáš dosť času, aby som jej spieval chvály, hovorí so smiechom. Keď mi v roku 2019 diagnostikovali prvýkrát, Amber pracovala v móde. Prechádzala sa po štúdiu a mávala - bolo to skoro vo vzťahu, keď bolo všetko nové. Jedného dňa na večeri som mal na hlave dva chĺpky a ona mi povedala: „Dal som výpoveď v práci. Chcem byť masážnym terapeutom. Chcem uzdraviť ľudí. ‘Povedala, že keď ma sledovala, ako prechádzam svojou bitkou o zdravie, inšpirovalo ju to.

Roberts zostáva blízka so svojou rodinou a zostáva v spojení prostredníctvom skupinových textových správ, ktoré často obsahujú hlúposti vtipy poslaný jej bratom, Lawrencom ml.

Váš kmeň určuje vašu atmosféru a moja rodina je môj kmeň, hovorí. Oceňujem skutočnosť, že moja matka a otec vytvorili pevný základ pre to, aby sme zostali rodinou. Robíme si čas jeden pre druhého a moja sestra mi zachránila život, takže musím byť k nej milý - váš súrodenec vám zachráni život, to je veľké!

„Prináša nám radosť a druhým radosť.“ To je Lil Man Lukas, tibetský španiel-papillonový mix (dnes hviezda Instagramu) Roberts a Laign zachránení.(Robin Roberts Instagram)

Povstaňte a zažiarte

Nakoniec, s alarmom, ktorý zazvoní každé ráno o 3:15, sa Robertsa často pýtajú: Ako sa dostatočne vyspíte? Pre začiatočníkov je v posteli do 21:00. väčšinu nocí.

Spi, priatelia - nie je to luxus, je to nevyhnutnosť, hovorí. Sú chvíle, keď si chcem zacvičiť, ale som unavená. Pôjdem spať a zvyšok mi bude robiť lepšie ako cvičiť.

Zostať pokojný v uponáhľanom svete je ďalším denným cieľom.

Nikdy nezabudnem na jedno šialené ráno na scéne George Stephanopoulos , juGMAspolu-kotva. Bol len taký pokojný. Povedal som: „Kamarát, čo to robíš? Niečo z toho chcem. “

Bol to Stephanopoulos, kto sa obrátil na Robertsa Transcendentálna meditácia , niečo, čo robí každé ráno o 3:30.

Hovorím ti, tej pol hodiny meditácia je ako päť hodín spánku, hovorí. A áno, dostal som sa do veku, keď si cez deň trochu zdriemnem. Považujem to za skutočne užitočné.

Vďaka jej sebavedomému exteriéru a slnečnému výhľadu je ľahké si myslieť, že Robertsová v rozhovore nebude emotívna, ale na otázku, čo by povedala mladšia Robin Roberts na svoju päťdesiatročnú verziu, jej začali slzy padať po lícach.

Mladšia Robin Robertsová by mi povedala, že to bude v poriadku, hovorí. Prídete o zdravie, prídete o mamu a otca, ale viete čo? Budete silnejší, ako si myslíte. Bude to v poriadku; idete na to prísť.

Súvisiace: Čo znamená byť teraz zdravý: Výsledky klinického prieskumu Parade / Cleveland

UložiťUložiť

UložiťUložiť

UložiťUložiť