Už vás nebaví vstávať s boľavým chrbtom? Nájdite svoje riešenie so 7 najlepšími matracmi na bolesti chrbta

Bolestivý chrbát môže byť skutočnou bolesťou. Je to v skutočnosti jedna z hlavných príčin zdravotného postihnutia a hlavný dôvod, prečo ľuďom chýba práca alebo vynechajú každodenné činnosti, podľa Americká chiropraktická asociácia . Je to tiež jeden z hlavných dôvodov prečo váš rozvrh spánku nie je v poriadku .

Bolesť chrbta je často spôsobená ťažkým zdvíhaním alebo náhlymi nepríjemnými pohybmi. Ďalšia príčina? Spať na nesprávnom matraci. Aj keď trpíte chronickými bolesťami, správny matrac vám môže pomôcť zmierniť napätie a namáhať chrbát po celý deň tým, že poskytuje správnu mieru pevnosti na vyrovnanie chrbtice a na úľavu. tlakové body .

Než však trpiaci na bolesti chrbta vyrazíte kúpiť nový matrac, pri hľadaní správneho typu matraca pre vás je potrebné zohľadniť niekoľko faktorov. Naši odborníci skontrolovali viac ako 150 matracov pomocou 6-bodovej testovacej metódy a 8-bodového hodnotenia, aby vám pomohli nájsť tú pravú novú posteľ pre noci bez bolesti.

Ponúkame tiež niektoré z našich najlepších výberov matracov na základe rôznych problémov s chrbticou, či už trpíte bolesťami dolnej časti chrbta, hornej časti chrbta, ramien, krku alebo len všeobecnou bolestivosťou.

Nákup najlepších matracov na bolesti chrbta

Či už je váš zlý chrbát spôsobený úrazom, fyzicky náročnou prácou alebo len obyčajným stresom, dobrý podporný matrac zabezpečí správne vyrovnanie chrbtice a pomôže zmierniť bolesti chrbta, aby ste sa mohli zobudiť svieži. Ale spánok na nekvalitnom alebo prepadnutom matraci môže tiež spôsobiť problémy s chrbticou tým, že vás bude nútiť vyradiť zo zarovnania chrbtice a vyvíjať nerovnomerný tlak na chrbát. To môže časom viesť k rozpadu kĺbov a zápalu, čo spôsobí svalové napätie, nerovnaké boky a vychýlenie chrbtice. Nie dobré.

Súvisiace: Najlepšie matrace do 1 000 dolárov

Sme pripravení zahnať bolesti chrbta a začať dostatok spánku ? Tu je niekoľko úvah, ktoré by ste mali mať na pamäti pri hľadaní dokonalého matraca.

Typ a materiály matraca

• Matrac z pamäťovej peny : najlepšie matrace z pamäťovej peny sú darmi z nebies pre ľudí s problémami s chrbticou, pretože držia telo, uvoľňujú tlakové body a udržiavajú chrbticu v rovnováhe. Tieto matrace odvádzajú skvelú prácu pri rozložení telesnej hmotnosti, ale nemusia byť ideálne pre horúce pražce, pretože majú tendenciu spať teplejšie ako iné typy.
• Matrac Innerspring : Tradičné matrace innerspring majú vrstvu špirálových pružín v jadre matrace obklopenú penovým odpružením. Novšie verzie obsahujú vreckové cievky, ktoré umožňujú izoláciu pohybu. Ale neposkytujú dostatočné uvoľnenie tlaku, čo z nich robí zlú voľbu, ak hľadáte liečbu zlého chrbta.
• Latexový matrac : Tieto matrace ponúkajú podobné výhody ako pamäťová pena, pokiaľ ide o zmiernenie tlakových bodov a izoláciu pohybu. Ale sú lepšie ako pena a všeobecne povedané, chladnejšie pri spánku.
• Hybridný matrac: Ako už z názvu vyplýva, hybridné matrace kombinujú pevnosť dvoch alebo viacerých typov matracov. Pacienti trpiaci bolesťou chrbta by mali hľadať hybridy, ktoré sa osobitne zameriavajú na vyrovnanie chrbtice, poskytujú úľavu v tlakových bodoch a majú strednú pevnosť.

Zarovnanie chrbtice

Tieto dve slová sa stále objavujú, pokiaľ ide o matrace na bolesť chrbta. Je to preto, lebo správne vyrovnanie chrbtice je kľúčom k prevencii a zmierneniu bolesti chrbta. Zlé vyrovnanie chrbtice môže viesť k namáhaniu svalov, tlaku, bolestiam hlavy a dennej únave. Ak trpíte zlým chrbtom, poobzerajte sa po matraci, ktorý umožňuje, aby si chrbát udržal svoju prirodzenú krivku, či už spíte na boku, na bruchu alebo na chrbte.

Uvoľnenie tlaku

Matrac, ktorý rovnomerne rozdeľuje telesnú hmotnosť, pomôže zmierniť tlakové body v bokoch alebo ramenách a znížiť bolestivosť a bolesť. Pamäťová pena je ideálna na zmiernenie tlakových bodov kontúrovaním tela, bez ohľadu na vašu spánkovú polohu.

Pevnosť

Pri hľadaní správnej pevnosti pre pacientov trpiacich bolesťou chrbta existuje efekt Zlatovláska. Príliš mäkký alebo príliš tvrdý matrac neposkytuje optimálne uvoľnenie tlaku a môže spôsobiť vypadnutie chrbtice. Mäkké matrace sú príliš plyšové na to, aby správne podopreli váš rám, zatiaľ čo pevné matrace sa môžu cítiť ako na skale. Najmä pre tých, ktorí trpia bolesťou chrbta, je ideálny stredne tuhý matrac.

Súvisiace: Sedem najlepších matracov s pamäťovou penou, ktoré vám pomôžu prebudiť sa šťastne

Výber najlepšieho matraca na bolesti chrbta

Stručne povedané, najlepšie matrace pre pacientov trpiacich bolesťou chrbta udržiavajú chrbticu v rovnováhe, zmierňujú tlakové body a ponúkajú strednú pevnosť. Vyskúšajte náš súhrn najlepších matracov na bolesti chrbta a zistite, ktorá z týchto možností je kľúčom k prebudeniu bez bolesti.

7 najlepších matracov na bolesti chrbta

1. Casper Wave Hybrid - najlepší hybrid

Hybridný matrac Casper Wave(Casper)

Milujeme Casper Wave Hybrid pre svoju kombináciu superpohodlnej pamäťovej peny a odolnej (je to naša editorský výber bolesti chrbta tiež). Je vybavený systémom vreckových cievok navrhnutým na uvoľnenie tlaku počas spánku. Je tiež responzívny, čo znamená, že sa automaticky prispôsobí vášmu telu - aj keď budete celú noc hádzať a otáčať sa.

• Typ matraca:Hybrid
• Skóre poradcu matracov: 9,3 / 10
• Hodnotenie zákazníka: 4,6 / 5
• Pevnosť: Stredná
• Skúšobná doba: 100 dní

Hybridný matrac Casper Wave, 2 595 dolárov za kráľovnú, casper.com

2. Posielanie Solaire - najuniverzálnejší

Matrac Saatva Solaire(Odosielanie)

The Escort Solaire môže byť cennejšia voľba, ale v našej knihe to stojí za tie peniaze. Tento matrac je dodávaný s diaľkovým ovládaním, ktoré ovláda 50 vlastných úrovní tuhosti pre každú stranu postele (takže áno, vy aj váš spánkový partner budete šťastní!). Zahŕňa tiež vrchnú časť vankúša z organickej bavlny, 5-zónovú latexovú vrstvu na zníženie tlaku, gélovú pamäťovú penu, ktorá vás udrží v chlade, bariéru proti vlhkosti chrániacu pred množením baktérií, vulkanizované vzduchové komory pre podporu celého tela a napájací okraj pre pridanú podporu okrajov.

• Typ matraca: Nastaviteľný hybrid
• Skóre poradcu matracov: 8.7 / 10
• Hodnotenie zákazníka: 4,9 / 5
• Pevnosť: 50 vlastných úrovní pevnosti
• Skúšobná doba: 180 dní

Saatva Solar, 2 795 dolárov za kráľovnú, saatva.com

3. Nektár - najlepšia hodnota

Matrac Nectar(Nektár)

Nákup nového matraca nemusí zlomiť banku - a pre ľudí s bolesťami chrbta Nektár je naša obľúbená voľba, ktorá si uvedomuje rozpočet. Dali sme tomuto matraci z pamäťovej peny pevné hodnotenie odľahčenia tlaku a vyrovnania chrbtice. V skutočnosti sme dosiahli vyššie skóre ako v prípade mnohých z jeho cennejších konkurentov. A s celoročnou skúškou spánku je testovanie Nectaru úplne bez rizika.

• Typ matraca: Pena
• Skóre poradcu matracov: 8.7 / 10
• Hodnotenie zákazníka: 4,8 / 5
• Pevnosť: Stredne pevné
• Skúšobná doba: 365 dní

Nektár, 799 dolárov za kráľovnú, nectarsleep.com

Súvisiace: Ako rýchlo zaspať

4. Nafúknutý - Najlepšie na uvoľnenie tlaku

Matrac Puffy(Nafúknuté)

The Nafúknutý matrac svojmu názvu rozhodne zodpovedá, a to vďaka trom vrstvám pamäťovej peny a dvom typom patentovanej peny, ktoré milovali naši testéri s bolesťami chrbta. Nášmu testu prenosu pohybu sme dali tiež vysoké známky Puffy, čo znamená, že sa nebudete zobúdzať, keď váš spánkový partner alebo chlpatý priateľ každú noc lezie do postele alebo z nej.

• Typ matraca: Pena
• Skóre poradcu matracov: 9/10
• Hodnotenie zákazníka: 4,6 / 5
• Pevnosť: Stredne pevné
• Skúšobná doba: 101 dní

Puffy, 1 150 dolárov za kráľovnú, puffy.com

5. Amerisleep AS3 - to najlepšie pre bočných pražcov

Matrac Amerisleep AS3(Amerisleep)

Ak ste typ človeka, ktorý sa rád cíti, akoby ste sa vznášali na matraci (a kto nie?), Potom Matrac Amerisleep AS3 je pre teba. Vďaka pohodlnej, ale podpornej penovej pohodlnej vrstve je tento matrac jedným z našich obľúbených doplnkov na bočné spanie. Horná vrstva tiež obsahuje Celliant, materiál, o ktorom je známe, že znižuje bolesť, znižuje telesnú teplotu a podporuje zdravý krvný obeh.

• Typ matraca: Pamäťová pena
• Skóre poradcu matracov: 8,4 / 10
• Hodnotenie zákazníka: 4,7 / 5
• Pevnosť: Stredná
• Skúšobná doba: 100 dní

Amerisleep AS3, 1 499 dolárov za kráľovnú, amerisleep.com

6. Helix Midnight Luxe - to najlepšie pre horúce pražce

Matrac Helix Midnight Luxe(Helix)

Milujeme Helix Midnight Luxe pre svoje vlastnosti zmierňujúce bolesť chrbta, ale je to tiež jeden z našich najlepších výberov horúcich pražcov. Zónovaná bedrová opierka poskytuje ďalšiu oporu okolo bokov, takže je obzvlášť skvelá pri bolestiach krížov. Ešte lepšie? Vrstva gélovej pamäťovej peny s vysokou hustotou špeciálne cieli na tlak (bez toho, aby ste sa zapotili).

• Typ matraca: Hybrid
• Skóre poradcu matracov: 8,9/10
• Hodnotenie zákazníka: 4,5 / 5
• Pevnosť: Stredná
• Skúšobná doba: 100 dní

Helix Midnight Luxe, 1 799 dolárov za kráľovnú, helixsleep.com

7. Fialová - najinovatívnejšia

Matrac Purple(Fialová)

The Fialový matrac môže byť posledný na našom zozname - ale je to na rozdiel od iných možností. Má jedinečnú patentovanú technológiu mriežky uvoľňujúcu tlak, ktorá je obzvlášť skvelá na to, aby pomohla zadným pražcom udržiavať prirodzenú krivku chrbtice a bočným pražcom udržiaval vyrovnanie chrbtice. V skutočnosti tiež hodnotíme Purple ako jeden z najlepších matracov pre športovcov, pretože je to tak dobré.

• Typ matraca: Hybrid
• Skóre poradcu matracov: 8,4 / 10
• Hodnotenie zákazníka: 4,6 / 5
• Pevnosť: Stredne pevné
• Skúšobná doba: 100 dní

Fialová, 1 149 dolárov za kráľovnú, purple.com

Sprievod denne

Náš výber najlepších matracov na bolesti chrbta

• Casper Wave Hybrid - najlepší hybrid
• Saatva Solaire - najuniverzálnejší
• Nektár - najlepšia hodnota
• Puffy - najlepšia úľava od tlaku
• Amerisleep AS3 - to najlepšie pre bočných pražcov
• Helix Midnight Luxe - to najlepšie pre horúce pražce
• Fialová - najinovatívnejšia

Chcete viac tipov na zlepšenie krásy? Skontrolujte tieto 6 spôsobov, ako sa dnes večer lepšie vyspať .