100 citátov o starostlivosti o seba, pretože byť k sebe dobrí nikdy nebolo dôležitejšie

Všetci chceme byť rozprávkovo zdraví a užiť si veľa šťastia život . Ale možno si neuvedomujeme, že každý z nás vo veľkej miere drží odpoveď na dosiahnutie týchto vecí priamo v sebe. Volá sa starostlivosť o seba , a práve teraz je to veľké módne slovo zo všetkých správnych dôvodov.

Čo je to starostlivosť o seba ? Jedná sa o premyslenú prax ochrany a zlepšovania nášho vlastného fyzického a duševného zdravia v rámci vyváženého životného štýlu. V týchto stresujúcich a neistých časoch to nikdy nebolo kritickejšie. Samošetrenie zahŕňa zámerné jedenie dobrého jedla, dostatok spánku , pravidelne cvičíme, udržiavame silnú sociálnu sieť, staráme sa o svoje duchovné potreby, staráme sa o svoje finančné zabezpečenie a ešte oveľa viac. Predstavte si to ako jemné umenie milovať samého seba.

Aj keď všetci môžeme súhlasiť, je dôležité starať sa o seba, je tiež neuveriteľne ťažké robiť to každý deň, keď toľko ďalších okolo nás potrebuje našu starostlivosť a pozornosť. Ale robiť si čas pre seba nie je len pekné - je to tak nevyhnutné pre naše blaho.

Tu je 100 citácie o starostlivosti o seba inšpirovať, motivovať, osvetliť a pripomenúť vám trvalý význam láskavosti k sebe samým v náročnom svete.

100 ponúk na starostlivosť o seba

1. Takmer všetko bude opäť fungovať, ak ho odpojíte na niekoľko minút vrátane vás. - Anne Lamott

2. Kým si nebudeš vážiť sám seba, nebudeš si vážiť svoj čas. Kým si nebudete vážiť svoj čas, nič s tým neurobíte. - M. Scott Peck

3. Pamätajte vždy na to, že nielenže máte právo byť jednotlivcom, máte aj povinnosť byť ním. - Eleanor Rooseveltová

4. Tvojou prácou je objavovať svoj svet a potom sa mu celým svojím srdcom oddať. - Budha

5. Každý z nás musí ukázať, ako veľmi sa o seba staráme a pritom sa starať o seba. - princezná Diana

6. Skutočne ťažké a skutočne úžasné je to, že sa človek vzdá toho, aby bol dokonalý, a začne tým, že sa stane sám sebou. - Anna Quindlen

7. Ženy potrebujú samotu, aby znovu našli svoju skutočnú podstatu. - Anne Morrow Lindbergh

8. Ak sa nemiluješ, nikto nebude mať. Nielen to, nebudete dobrí v tom, že budete milovať niekoho iného. Milovať začína od seba. —Wayne Dyer

Súvisiace: 150+ tipov na starostlivosť o seba

9. Tajomstvo postupu je v začiatkoch. Tajomstvo začiatku je rozdelenie vašich ohromných úloh na malé zvládnuteľné úlohy a potom začatie s prvou. - Mark Twain

10. Vo vašom vnútri je ticho a svätyňa, do ktorej môžete kedykoľvek ustúpiť a byť sami sebou. - Hermann Hesse

11. Nie je to hora, ktorú zdolávame, ale my sami. - Sir Edmund Hillary

12. Je to všetko o tom, že sa zamiluješ do seba a budeš sa o túto lásku deliť s niekým, kto si ťa váži, a nie hľadať lásku, aby si vyrovnal deficit sebalásky. - Eartha Kitt

13. Chyť kávu. Zaznamenajte svoje zámery do denníka. Dostať sa do práce. Vytvárajte zázraky. - Elyse Santilli

14. Prijať seba samého taký, aký sme, znamená vážiť si svoje nedokonalosti rovnako ako svoje dokonalosti. - Sandra Bierig

15. Milovať sám seba nie je márnosť. Je to rozum. - Katrina Mayer

16. Príliš veľa ľudí preceňuje to, čo nie je, a podceňuje to, čo sú. - Malcolm S. Forbes

Súvisiace: Najlepšie výroky o sebaláske

17. Nikdy neohýbaj hlavu. Držte to vždy vysoko. Pozerajte sa svetu priamo do tváre. - Helen Keller

18. Najkrajší ľudia, ktorých poznáme, sú tí, ktorí poznali porážku, poznali utrpenie, poznali boj, poznali stratu a našli cestu z hlbín. Tieto osoby majú vďačnosť, citlivosť a chápanie života, ktoré ich napĺňa súcitom, jemnosťou a hlbokou láskou. Krásni ľudia sa nestávajú len tak. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Krása začína v okamihu, keď sa rozhodnete byť sama sebou. - Coco chanel

20. Existujú iba dva spôsoby, ako žiť svoj život. Jeden je, akoby nič nebolo zázrakom. Tou druhou je akoby všetko zázrakom. - Albert Einstein

Súvisiace: 25 cvičení s vedomím

21. Nezatracujte svoju energiu snahou o zmenu názorov ... Robte svoje veci a je jedno, či sa im to páči. - Tina Fey

22. Ak v to nikto iný neverí, musíš si veriť - to z teba robí víťaza práve tam. - Venus Williamsová

23. Pokoj nenájdeš znovu usporiadaním okolností svojho života, ale uvedomením si, kto si, na najhlbšej úrovni. - Eckhart Tolle

24. Súčasťou odvahy je jednoduchá dôslednosť. - Peggy Noonan

25. Nič mimo teba nemá nad tebou nijakú moc. - Ralph Waldo Emerson

26. Dýchaj. Pusti. A pripomeňte si, že práve tento okamih je jediný, o ktorom viete, že ho máte určite. - Oprah Winfrey

27. Naše telá sú naše záhrady, pre ktoré sú naše závety záhradníkmi. - William Shakespeare

28. Nemôžeme nasmerovať vietor, ale môžeme upraviť plachty. - Dolly Parton

29. Buďte tým, kým ste, a povedzte, ako sa cítite, pretože tým, ktorým to nevadí, nevadí a tým, ktorým to nevadí. - Dr. Seuss

30. Si úžasný nad mieru, dokonalý vo svojich nedokonalostiach a úžasne vyrobený. - Abiola Abrams

31. Ako starneš, zistíš, že máš dve ruky, jednu na to, aby si pomohla sebe, druhá na pomoc iným. - Maya Angelou

32. Vedieť, ako byť osamelý, je ústredné v umení milovať. Keď môžeme byť sami, môžeme byť s ostatnými bez toho, aby sme ich použili ako únikový prostriedok. - Zvonové háčiky

33. Milovať sám seba je začiatok celoživotného romániku. - Oscar Wilde

34. Starostlivosť o seba znamená dať si povolenie na pozastavenie. - Cecilia Tran

35. Keď sa uzdravíš alebo objavíš niečo, čo vyživuje tvoju dušu a prináša radosť, dávaj na seba dosť pozor, aby si ti vo svojom živote vytvoril priestor. - Jean Shinoda Bolen

36. Buďte trpezliví sami so sebou. Samorast je jemný; je to svätá zem. Neexistujú väčšie investície. - Stephen Covey

37. Robte dobrú spoločnosť, čítajte dobré knihy, milujte dobré veci a kultivujte dušu i telo čo najvernejšie. - Louisa May Alcott

38. Starostlivosť o seba nemusí nevyhnutne znamenať jogging! - Sandra

39. Najdôležitejšia investícia, ktorú môžete investovať, je do vás samotných. Len veľmi málo ľudí dostane niečo ako svoj potenciálny výkon v prepočte na skutočný výkon v živote. Potenciál pre mnohých ľudí prevyšuje realizáciu ... Najlepšie bude vaše vlastné ja. Môžete sa stať v obrovskej miere osobou, ktorou chcete byť. - Warren Buffett

40. Vo mne a vo vnútri každej ženy je časť Wonder Woman, akési to tajné ja, ktoré ženy zdieľajú. Všetci sme opatrovatelia, rodíme, staráme sa o svoje deti a spoločníkov a blízkych. - Lynda Carterová

Súvisiace: Samošetrenie: Robíte to zle?

41. Keď si podáte ruku, umyjete si ruky. Keď ste okolo ľudí, musíte si umyť energiu. Je pre mňa ťažké povedať, že samošetrenie je umývanie, aj keď si to myslím. Robil som teda hudbu pre starostlivosť o seba. Na to slúži. - India Arie

42. Každý život sa skladá z chýb a učenia, čakania a rastu, precvičovania trpezlivosti a vytrvalosti. - Billy Graham

43. Skutočne som sa vybudoval, sakra, byť veľmi silný. - Barbara Bush

44. Úprimne povedané, starostlivosť o seba nie je nadýchaná. Je to niečo, čo by sme mali brať vážne. - Kris Carr

45. Ak nemôžete lietať, tak bežte, ak nemôžete bežať, choďte, ak nemôžete kráčať, potom sa plazte, ale nech robíte čokoľvek, musíte kráčať vpred. - Martin Luther King ml.

46. ​​Buďte predovšetkým hrdinkou svojho života, nie obeťou. - Nora Ephron

47. Sebaláska má veľmi málo spoločného s tým, ako sa cítiš vo svojom vonkajšom ja. Ide o prijatie seba samého. - Tyra Banks

48. Odpustenie nie je len absencia hnevu. Myslím si, že je to tiež prítomnosť sebalásky, keď si skutočne začnete vážiť samého seba. - Tara Westover

49. Ak budete mať pozitívny prístup a budete mať vďačný prístup, bude to rozhodovať o tom, ako budete žiť svoj život. - Joel Osteen

50. Starostlivosť o seba je neobchodovateľná. To je vec, ktorú musíte urobiť. A krása je vec, ktorá môže byť výhodou starostlivosti o seba. O krásu nejde. Krása je len roztomilý vedľajší efekt starostlivosti o seba. - Jonathan Van Ness

51. Ľudia, ktorí sa milujú, sa javia ako veľmi milujúci, veľkorysí a láskaví; vyjadrujú svoje dôvera skrze pokoru, odpustenie a inkluzívnosť. - Sanaya Roman

52. Samošetrenie sa rovná úspechu. Budete úspešnejší, ak sa budete starať o seba a budete zdraví. - Beth Behrs

53. Práve som sa presťahoval do nového domu, takže rád trávim čas doma. Všetko pre mňa spočíva v starostlivosti o seba ... Naozaj mám pocit, že ak budem v tom najlepšom, dokážem prísť do práce a skutočne sa cítiť najlepšie. Takže ak práve necvičím alebo nejdem na túru, potom som doma, dobíjam a varím večeru a povaľujem sa so svojou mačkou. - Prečítajte si Michele

54. Každá malá pozitívna zmena, ktorú v sebe urobíme, sa nám odvďačí dôverou v budúcnosť. - Alice Walker

55. Uvedomte si to pravda šťastie leží vo vás. Nestrácajte čas a úsilie hľadaním mieru, spokojnosti a radosti vo svete vonku. Pamätajte, že neexistuje šťastie v tom, že máte alebo v tom, čo dostanete, ale iba v tom, že dávate. Dosiahnúť. Zdieľam. Úsmev. Objať. Šťastie je parfém, ktorý nemôžete nalievať na ostatných bez toho, aby ste na seba dostali pár kvapiek. - A Mandino

56. Sebaláska je zdrojom všetkých našich ďalších lások. - Pierre Corneille

57. Včera som bol šikovný, a tak som chcel zmeniť svet. Dnes som múdry, takže sa mením. - Rumi

58. Múdry človek sa rozhoduje sám, ignorant sa riadi verejnou mienkou. - Grantlandská ryža

59. Každý uvažuje o zmene sveta, ale nikoho nenapadne zmeniť seba samého. - Lev Tolstoj

60. Chcem cítiť svoj život, kým som v ňom. - Meryl Streep

61. Najdôležitejšou vecou v živote je prestať hovoriť „Prajem si“ a začať hovoriť „Budem.“ Nezvažujte nič nemožné, potom možnosti považujte za pravdepodobné. - Charles Dickens

62. Starostlivosť o človeka nie je nevyhnutne iná - bude tu veľa individuality. - Gail Saltz, M.D.

63. Najtvorivejší akt, aký kedy urobíte, je akt vytvorenia samého seba. - Deepak Chopra

64. Ak čelíte problémom, nehovorte si, že to nemôžete urobiť. Presvedčte sa, že máte silu riešiť takmer čokoľvek kvôli spôsobu, akým ste boli vychovávaní. A ty urob! Uznanie vašich základných silných stránok je dôležitým krokom k tomu, aby ste mali radosť zo života. Môžete rátať s tým, že prídu lepšie dni, pretože prišli dobré dni, ktoré prišli predtým. A v tomto okamihu môžete nájsť radosť, pretože máte odolnosť prekonať problémy, ktoré nad vami môžu visieť. - Ruth K. Westheimer

65. Starať sa o seba nie je pôžitkárstvo, je to pud sebazáchovy, a to je akt politickej vojny. - Audre Lorde

Súvisiace: 15 celebrít sa delí o svoje rituály starostlivosti o seba

66. Moja matka vždy tvrdí, že ľudia by mali byť schopní postarať sa o seba, aj keď sú bohatí a dôležití. - Frances Hodgson Burnett

67. Ak chcete žiť autentický a zmysluplný život, musíte ovládať umenie sklamať a rozladiť ostatných, zraňovať city a žiť v realite, že niektorí ľudia vás jednoducho nebudú mať radi. Nemusí to byť jednoduché, ale je to nevyhnutné, ak chcete, aby váš život odrážal vaše najhlbšie túžby, hodnoty a potreby. - Cheryl Richardson

68. Urobte dnes pre seba niečo pekné. Nájdite si ticho, pokojne si sadnite, dýchajte. Prerušte svoje problémy. Zaslúžite si oddych. KAkiroq Brost

69. Zmena je zákon života. A tým, ktorí sa pozerajú iba do minulosti alebo súčasnosti, určite bude chýbať budúcnosť. - John F. Kennedy

70. S pribúdajúcimi rokmi nie sme starší, ale každý deň novší. - Emily Dickinson

71. Môžeme liezť na hory so sebaláskou. - Samira Wille Y.

72. Samošetrenie znamená považovať sa za hodnotného človeka a prezentovať sa ako hodnotný, schopný a zaslúžený človek. Inými slovami, starostlivosť o seba sa snaží napraviť nerovnováhu, ktorá sa vyvinie, keď sa o seba nestaráte správne, či už nepozornosťou alebo rozhodnutím. - Arin Murphy-Hiscock

73. Vždy robte rozhodnutia, ktoré uprednostňujú váš vnútorný pokoj. - Izey Victoria Odiase

74. Starostlivosť o seba je tvojím palivom ... Nech je tvoja cesta akákoľvek po ceste alebo ceste, ktorou si prešiel bežiaci a vaše kolesá sa točia. - Melissa Steginus

75. Keď neustále behám, nie je čas na bytie. Keď nie je čas na bytie, nie je čas na počúvanie .— Madeleine L’Engle

76. Starostlivosť o seba by mala zahŕňať studenú sprchu a voňavú vaňu. -Mary Catherine Bateson

77. Iba ja môžem zmeniť svoj život. Nikto to za mňa nemôže urobiť. - Carol Burnett

78. Naše životy sú také rušné a pre mnohých z nás sú požiadavky ohromujúce. Niektorí z nás sa toľko zameriavajú na potreby iných, strácajú prehľad o sebe. Prestaň, na chvíľu. Zhlboka sa nadýchni. Buď ticho. Preostrenie. Sústreďte sa na zlepšovanie tvoj život. Jedna situácia naraz. Nemôžete byť veľa dobrí pre ostatných, ak nie ste dobrí sami pre seba. Ak vás majú radi, pochopia to. - Carlos Wallace

79. Vydýchnite si a nájdite si čas na starostlivosť o seba a rozdúchajte si oheň. - Amy Ippoliti

80. Niekedy stačí byť sebecký, aby ste boli sebestační. - Lois P. Frankel

Súvisiace: 30 najlepších aplikácií duševného zdravia

81. Samošetrenie je spôsob, akým si vezmete svoju silu späť. - Lalah Delia

82. Venujeme nejaký čas meditácia je zmysluplné vyjadrenie starostlivosti o seba, ktoré vám môže pomôcť prejsť bahnom pocitu nedôstojného zotavenia. Keď bude vaša myseľ tichšia a priestrannejšia, môžete začať vidieť sebapoškodzujúce myšlienkové vzorce pre to, čím sú, a otvoriť sa ďalším, pozitívnejším možnostiam. - Sharon Salzberg

83. Tento revolučný akt šetrného zaobchádzania so sebou môže začať rušiť averzné správy celého života. - rozbila sa Tara

84. Sebectvo na úkor ostatných je zlé. Starostlivosť o seba pre dobro ostatných je dobrá. - Richie Norton

85. Myslím si, že uvedomenie si seba samého je pravdepodobne najdôležitejšou vecou šampióna. - Billie Jean King

86. Tajomstvo šťastného života je ladne prijať zmenu. - Jimmy Stewart

87. Svoje problémy prenesieš k bohu, ale to, čo skutočne potrebuješ, je, aby ťa Boh preniesol do svojho vnútra. - Tina Turner

88. Ak nie ste dobrí v tom, aby ste sa milovali, budete mať ťažkosti s milovaním kohokoľvek, pretože sa vám bude hnusiť čas a energia, ktorú dávate inej osobe, ktorú nedávate ani sebe. - Barbara De Angelis

89. Starostlivosť o seba nie je sebecká. Je to sebaúcta. - Ashley Judd

90. Skôr ako to dokážeš, musíš čakať veci na sebe. - Michael Jordan

91. Nemôžete sa vrátiť späť a zmeniť začiatok, ale môžete začať tam, kde ste, a zmeniť koniec. - C.S. Lewis

92. Tým, že ste si našli čas na starostlivosť o seba, pripravíte sa na to, že ste najlepší, aby ste mohli zdieľať svoje dary so svetom. Oddych a starostlivosť o seba sú také dôležité. Ak si urobíte čas na doplnenie svojho ducha, umožní vám to slúžiť iným z prepadu. Starostlivosť o seba nie je sebecká. Nemôžete slúžiť z prázdnej nádoby. - Eleanor Brownn

93. Každé ráno sa pozri do zrkadla a utvrdzuj si vo svojom živote pozitívne slová. - Lailah Gifty Akita

94. Šťastie nezávisí od vonkajších podmienok. Závisí to od vnútorných podmienok. - Dale Carnegie

Sprievod denne

95. Odmenou za zhodu je, že vás má každý rád okrem seba. - Rita Mae Brown

96. Vyzývam vás, aby ste zo svojho života urobili majstrovské dielo. Vyzývam vás, aby ste sa pridali k tým ľuďom, ktorí žijú tým, čo učia, ktorí kráčajú svojimi rečami. - Tony Robbins

97. Milujem teplý kúpeľ na konci dňa. - Cynthia Nixon

Sprievod denne

98. A usmievať sa je krivka, ktorá všetko nastaví na pravú mieru. - Phyllis Diller

99. Keď hovoríte „áno“ ostatným, uistite sa, že nehovoríte „nie“ sami sebe. - Paulo Coelho

100. Myslím si, že si zaslúžim niečo pekné. - Elizabeth Gilbert

Chcete ďalšie skvelé ponuky? Odhlásiť sa…
päťdesiat Myslím na vás citáty
150 Dobré ráno citáty
100 Citáty o svadbe a manželstve
päťdesiat Piatkové citáty
100 Citáty o zmene
101 Citáty o úzkosti