(iStock)
Milióny Američanov žijú s duševná choroba . Podľa USA , každý piaty dospelý trpí úzkosťou, depresia , alebo iný stav duševného zdravia. Ale mať duševnú chorobu neznamená, že nemôžeš dosiahnuť stav emočnej alebo psychologickej pohody. Skrz terapia , lieky, meditácia a viac, nespočetné množstvo jednotlivcov nachádza pohodlie a pokoj. Niektorí tiež nájdu útechu pri čítaní povedomia o duševnom zdraví citácie . Tieto slová môžu byť napokon inšpiratívne. Pripomínajú vám, že nie ste blázon alebo sami.Ak teda hľadáte nejaké povzbudenie, čítajte ďalej.Zaokrúhlili sme na 40 mentálne zdravie citácie na zlepšenie nálady, povznesenie nálady a inšpirovanie k ďalšiemu pohybu vpred.
Čítajte ďalej, kde nájdete najlepšie citáty o duševnom zdraví, povedomí o duševnom zdraví a motivačné citáty o duševnom zdraví.
1. Rada, ktorú by som dal niekomu, kto sa potichu potýka, je: Nemusíte tak žiť. Nemusíte bojovať v tichosti. Môžete mlčať. S duševným zdravím sa dá dobre žiť, pokiaľ sa niekomu o tom otvoríte, pretože je skutočne dôležité zdieľať svoje skúsenosti s ľuďmi, aby ste mohli získať potrebnú pomoc. - Demi lovato
dva. Nemusíte byť stále pozitívni. Je úplne v poriadku cítiť sa smutne, nahnevane, mrzuto, frustrovane, vystrašene a úzkostlivo. Mať city z teba neurobí negatívneho človeka. Robí z vás človeka. - Lori Deschene
3. Vo všetkom je prasklina, tak sa do nej dostane svetlo - Leonard Cohen
Štyri. Chápem tvoju bolesť. Ver mi, verím. Videl som ľudí odchádzať od najtemnejších okamihov ich života k tomu, aby žili šťastne a naplno život . Dokážeš to aj ty. Verím v teba. Nie ste príťažou. Nikdy z vás nebude príťaž. - Sophie Turnerová
5. Problémy duševného zdravia nedefinujú, kým ste. Sú niečím, čo zažijete. Kráčate v daždi a cítite dážď, ale nie ste dážď. - Matt Haig
Súvisiace: 30 najlepších aplikácií duševného zdravia
6. Ak ste zlomení, nemusíte zostať zlomení. - Selena Gomez
7. Až keď sme stratení, začneme rozumieť sami sebe - Henry David Thoreau
8. Existuje nádej, aj keď vám mozog hovorí, že nie je. - John Green
9. Sľúbte mi, že si vždy budete pamätať: ste odvážnejší, ako si myslíte, a silnejší, ako sa zdá, a múdrejší, ako si myslíte. - Christopher Robin z Macko Pú
10. Ak si prechádzate peklom, pokračujte. - Winston Churchill
Súvisiace: 10 Podcasty duševného zdravia
jedenásť. Zmeňte, čo môžete, spravujte, čo nemôžete. - Raymond McCauley
12. Duševné zdravie ovplyvňuje všetky aspekty vášho života. Nie je to len tento malý malý problém, ktorý môžete dať do škatule. - Shannon Purser
13. Vaša súčasná situácia neurčuje, kam môžete ísť; iba určujú, kde začínate. - Nest Qubein
14. Si jediná vec na tomto svete, nado všetko, čoho sa nikdy nesmieš vzdať. Keď som chodil na strednú školu, bojoval som s ťažkými úzkosťami a depresiami a pomocou a podporou, ktorú som od svojich dostával rodina a terapeut mi zachránil život. Prvým krokom je požiadanie o pomoc. Ste pre tento svet vzácnejší, ako by ste kedy poznali. - Lili Rhinehart
pätnásť. Nemusíte ovládať svoje myšlienky. Musíte ich prestať nechať ovládať. - Dan Millman
Súvisiace: 101 Citácie depresie
16. Najlepšia cesta von je vždy cez. - Robert Frost
17. Neverte všetkému, čo si myslíte. - Neznáme
18. Je to počas našich najtemnejších okamihov, kedy sa musíme sústrediť, aby sme videli svetlo. - Aristoteles
19. Som ohnutý, ale nie zlomený. Som zjazvený, ale nie som znetvorený. Som smutná, ale nie beznádejná. Som unavený, ale nie bezmocný. Som nahnevaný, ale nie trpký. Som v depresii, ale nevzdávam sa. - Neznáme
dvadsať. Dajte si sprchu, umyte deň. Vypiť pohár vody. Urobte miestnosť tmavou. Ľahnite si a zatvorte oči. Všimnite si ticho. Všimnite si svoje srdce. Stále bije. Stále bojujem. Nakoniec ste to zvládli. Zvládli ste to, inokedy. A môžete ho vyrobiť ešte jeden. Ste v pohode. - Charlotte Eriksson
dvadsaťjeden. Je v poriadku mať depresiu, je v poriadku mať úzkosť a je v poriadku mať poruchu prispôsobenia. Musíme vylepšiť rozhovor. Všetci máme duševné zdravie rovnako ako všetci fyzické zdravie. - princ Harry
22. Len čo si húsenica myslela, že svet končí, zmenil sa na motýľa. - Anonymné príslovie
2. 3. Ak nemôžete lietať, bežte. Ak nemôžete behať, choďte pešo. Ak nemôžete chodiť, plaziť sa, ale vo všetkých ohľadoch sa držte ďalej. - Martin Luther King, ml.
24. Šťastie sa dá nájsť aj v tých najtemnejších obdobiach, ak si človek pamätá len to, že zapol svetlo. - Albus Dumbledore z Harry Potter a väzeň z Azkabanu
25. Nemôžem zmeniť smer vetra, ale môžem si nastaviť plachty tak, aby som vždy dosiahol cieľ. - Jimmy Dean
26. Niekedy ráno vyleziete z postele a myslíte si, že to nezvládnem, ale vo vnútri sa zasmejete - spomínate na všetky chvíle, keď ste sa tak cítili. - Charles Bukowski
27. Vaša choroba nie je vaša identita. Vaša chémia nie je vaša postava. - farár Rick Warren
28. Váš najhorší nepriateľ vám nemôže ublížiť rovnako ako vaše vlastné nestrážené myšlienky. - Budha
29. Nie sú to modriny na tele, ktoré bolia. Sú to rany srdca a jazvy na mysli. - Aisha Mirza
30. Duševné zdravie ... nie je cieľom, ale procesom. Je to o tom, ako jazdíte, nie o tom, kam idete. - Noam Shpancer
Súvisiace: 101 Citáty o úzkosti
31. Na terapii sa mi páči to, že vám povedia, aké sú vaše slepé miesta. Aj keď je to nepríjemné a bolestivé, dáva vám niečo do práce. - Ružová
32. Ktokoľvek môže byť [duševnou chorobou] postihnutý napriek svojej úspešnosti alebo umiestneniu v potravinovom reťazci. V skutočnosti existuje veľká šanca, že poznáte niekoho, kto s tým bojuje už skoro20% dospelých Američanov čelí určitej forme duševných chorôbv ich živote. Prečo o tom teda nehovoríme? - Kristen Bell
33. Jedna malá prasklina neznamená, že ste zlomení, znamená to, že ste boli podrobení testu a nerozpadli ste sa. - Linda Poindexter
3. 4. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako ... fyzické zdravie a zaslúži si rovnakú kvalitu podpory. - Kate Middleton
35. Nie si tvoja choroba. Musíte rozprávať individuálny príbeh. Máte meno, históriu, osobnosť. Zostať sám sebou je súčasťou bitky. - Julian Seifter
36. Všetko, čo je ľudské, je možné spomenúť a všetko, čo je spomenuteľné, sa dá lepšie zvládnuť. Keď môžeme hovoriť o svojich pocitoch, stanú sa menej ohromujúcimi, menej rozrušujúcimi a menej strašidelnými. - Fred Rogers
37. Najodvážnejšie, čo som kedy urobil, bolo pokračovanie v živote, keď som chcel zomrieť. - Juliette Lewis
38. To, čo duševné zdravie potrebuje, je viac slnečného žiarenia, viac úprimnosti a nehanebný rozhovor. - Glenn Close
39. Hlboké dýchanie je milostný jazyk nášho nervového systému. - Dr. Lauren Fogel Mersy
40. Ak nie je žiadny boj, nie je žiadny pokrok. - Frederick Douglas
Chcete ďalšie skvelé ponuky? Odhlásiť sa…
päťdesiat Myslím na vás citáty
150 Dobré ráno citáty
100 Citáty o svadbe a manželstve
päťdesiat Piatkové citáty
100 Citáty o zmene